摩卡可可碎片

9/15(Wed)卡打掐日

早餐 :550卡

奶油佐法國麵包+黑咖啡+葡萄

午餐:600卡

自助餐:南瓜炒蛋、高麗菜、菜豆、韭菜花炒茭白筍、香腸+半碗白飯

點心:200卡

葡萄

晚餐400卡 

8/31(Tue)

早餐 :220卡

花生醬全麥吐司一片+黑咖啡

午餐:650卡

自助餐:菜豆、四季豆、苦瓜、絲瓜、杏菜、爌肉一片+白飯一碗

晚餐400卡

大燕麥片培根馬鈴薯濃湯佐豆腐乳+冰仙草 

檢討筆記

編輯文章時，表情符號突然不能用了!

Pixnet很囉嗦的在email回覆，要我到blog後台去看他們的解答

第一回try了很久終於成功，沒想到隔天又故態復萌…

先把Pixnet回覆貼出來，省得一直跑後台看解答

Pixnet回覆

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7/31(Sat)

早餐 :1182卡

小林杏仁千層酥2片(132卡)+飯糰(450卡)+烤地瓜三個(600卡)

 下午茶:510卡

壽司三個(150卡)+油膩膩水煎包一個(200卡)+九層粿一小個(80卡)+鹹菜頭粿一小個(80卡)

晚餐:555卡

鮮蝦水餃十個(500卡)+燙青菜少許(20卡)+小米粥半碗(35卡)

宵夜:350卡

 之前就在噗浪上看到烏梅果姐姐說 柏林愛樂12把大提琴 要到高雄衛武營演奏。

直到昨天，也就是當天早上才臨時起意決定要去!

從沒聽過大提琴演奏會，好想去呀!

在多個方案中掙扎之下決定請假一小時直奔高雄，

到時看要吃了晚餐再去聽，還是帶著晚餐邊聽邊享用。

到高雄約六點十五分，在高捷內的Mos burger吃了晚餐再出發。

捷運路線:高雄車站→美麗島→衛武營

昨天去新天地，答應小惡魔要買玩具，先派小惡魔自行勘察。

給了1000元，買玩具的額度有250元(從她的零用錢扣)，

待我購物完再上樓領她。

後來接到惡魔來電，她想玩付費的遊樂設施，每人200元，還要穿襪子。

之前有給她玩過，但覺得那個cp值超低，在裏面鑽來鑽去、跳來跳去就要200大洋，我們又趕著回家。

小惡魔竟然想用買玩具的額度去玩，那個遊樂設施對小孩真有吸引力!

我大概說了一下，小惡魔還是只能買玩具。

自5/14起連續三週的五六日大破功後，

我的體重從最佳的-1.8kg暴升到-0.9kg

這表示我減了快一個月的成果是~~~瘦了100公克

好啥咪夕呀!

之前改變作戰方式，每天要吃足基礎代謝量，認真吃了一週後，今天早上終於扳回一點點了!

6/3 早上七點: -1.6kg

目前離減肥噗新低只剩200g了!

這一個月來只瘦了小小的1.2kg，目標是一週500g，一個月2kg內!