摩卡可可碎片

11/2(Tue)

補寫一下懺悔日記

距離目標還有6.9公斤

最近很認命的在騎卡打掐

星期六有一場活動要參加，應該也可以小小消耗一下!

加油~年底要體檢內!

10/20(Tue)

檢討筆記

 目標減7.8公斤

體重~+7.3 比前一天-0.2kg

大事不妙~中午的扁東油到不行~

 10/13(Wed)~10/19(Tue)

檢討筆記

 目標減7.8公斤

體重~+7.3 比前一天-0.2kg

哇害啊~

週末忘了帶藥，六日空了二天沒吃~

戰況慘烈!

昨天運動一下亡羊補牢，又發現卡打掐閒置太久早就消轟了~

10/12(Tue)

檢討筆記

 目標減7.8公斤

體重~ 比前一天±0kg

比最低記錄+0.8kg (距離目標還有6.6kg)

10/11(Mon)

不知不覺又過了半個月~

10/2~10/9有四拖聚餐~

昨天記錄小慘，再接再厲!

加油加油加油

檢討筆記

 目標減7.8公斤

體重~ 比最低記錄+0.8kg (距離目標還有6.6kg)

10/1(Fri)

早餐 :250卡

花生醬吐司一片+latte

午餐:450卡

自助餐:韭菜炒蛋+煎豆腐+竹筍+白飯半碗

點心:220卡

水煎包一個

晚餐:??卡 

 鱈魚香絲

檢討筆記

 目標減7.8公斤

體重~ 比昨天-0.1kg (距離目標還有5.8kg)

當日累計700卡(目標1400)

1. 下午肚子空空，還好及時飛來一顆水煎包。

2. 今天不回家，晚上應該不會破戒!加油加油加油