摩卡可可碎片

之前中斷的減肥記事終於重現江湖了

飲食記錄實在太難落實了

我現在改為”自由心證”

就是吃多少，自己心裏有數啦!

但是~將將將將~我有Wii Fit哦!科科科

從2/1開始，認真的玩起Wii Fit

雖說認真，今天才2/3，我也才剛認真的執行2天而已

希望認真久一點，目前目標是平均每天能運動30分鐘。

Wii Fit真是個很聰明的發明，除了無線遙控，整個設計不僅有趣還有創意。

可以設定減肥目標，如果時間抓太短，它還會提醒你”快速減肥容易傷身”。

也有建議目標，我達到標準的BMI值，要瘦10公斤才夠!

2/1 偏胖，平衡年齡51歲(做一些小測驗測試)

2/2 偏胖，平衡年齡33歲，體重+0.2kg

2/2 第二次 偏胖，平衡年齡31歲，體重-0.5kg

加油加油加油! 今天再接再厲!!! 目標10公斤

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2/3 依舊偏胖，平衡年齡41歲，體重+0.5 kg         

今天一直拉拉，反而變胖內! 體重重0.5kg是和前一天比和是第一天呢?

散步10分鐘+Wii Fit 50分

今天Wii的有點累，而且熟練後失去了新鮮感…果然是個耐心不足的傢伙

感想:運動後精神比較好，肌肉痠痛感減少了

     Wii Fit的拳擊項目實在不太好玩…

     目前的死穴是平衡遊戲和左轉呼啦圈，玩一下下就陣亡了~人家左右不平衡啦!

     踏步運動的音樂能不能換啊!聽的好膩說…

     有個新的”踏步”項目蠻讚的，可以邊看其它電視節目邊做，而且手上的遙控會持續打拍子提醒你。

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2/4

Ya~Ya 終於小有成績囉!

雖然才第4天，但玩遊戲玩的有點膩了。今天一開始就邊看連續劇邊踏步30分鐘。

雖然看著電視，但遙控器有打拍子，還會提醒妳時間、速度、步數…等。

比起玩遊戲一次2~5分鐘的累積，踏步一回就有30分鐘進帳內!

雖然有運動，但最近食量變大，午餐都吃光光，晚餐後還常聽見肚子咕咕叫!

吃那麼多到底行不行啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

不過運動完感覺精神粉好，不然吃完飯超睏，差點就不支倒地了!

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2/5 依舊偏胖，平衡年齡(未測)，體重+0.5 kg，運動時間50分

一開始就先踏步個30分，再做幾項瑜珈和肌肉訓練，因為沒有想玩的遊戲，再加個踏步10分鐘。最後來個靜座+伸展瑜珈~

靜座是新項目，真的超有創意滴!我才撐了27秒(因為重心不穩)，我的Mii就顯出打瞌睡的樣子(Mii是自選人物，可以創意組合自己想要的樣，個人認為我的Mii還蠻像自己的。量體重偏重時，Mii會馬上生出游泳圈~是真的腰間有一圈肥肉哦!)

今天吃太多了，午餐吃光光，二點左右又吃了一個不小的幸福奶油餅。晚餐是愈煮愈大鍋不小心超量的咖哩蔬菜湯，體重增加也不意外啦!不過晚上肚子沒再咕咕叫了! (廢話!都塞那麼多了，還咕個什麼勁!)

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2/6

踏步1小時+瑜珈+肌肉運動

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2/7 大

踏步1.5小時，下午1小時，晚上30分，因為晚上吃了大餐，晚上再運動一下。

運動滿7天囉!預計回家時會小中斷，目標~每天至少30分!加油!!!