光輝十月在吃吃喝喝中展開序幕

10/1

午餐:白飯、塔香蛤蠣、菜脯蛋、蛤蠣湯、(還有一道菜忘了)

午茶: 飲料 冰latte & 冰冬瓜檸檬

晚餐: 肉臊飯、牛肉湯+青椒牛肉

 

10/2 [懺悔噗]

早餐:奶油羅宋麵包半個+乳酪核桃麵包一口+冰Latte 600cc。

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よし~~~~~剪肥誌又開始了!

中秋節前說要剪肥,認真回顧後發現,沒成效但也沒特別的動作!

一開始是晚餐吃優格+水果,效果持平。

只要有聚餐或多吃,體重立即上升!速效呀!

雖然每天爬七樓,只有一開始會流汗,漸漸的不喘也不飆汗後!(適應力還真好!)

沒少吃也沒多動,所以沒效呀!

減肥不是想想就行了!(自己心知肚明)

所以~~~從9/27開始試著運動!飲食方面先從晚餐開始!

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email 請客戶回簽紙本,因為第二次補送,請客戶照正確流呈走。
對方回信偏要加入一些大頭當收件人,都是職位在他之上的經理輩。
然後義正嚴詞的說"就跟你們說過這樣那樣了,還有問題嗎?
"←不簽就對了!
委婉回信:因為沒收到回簽的紙本,所以才請您回簽;...。謝謝您的合作。
客戶: 我之前就簽給妳們啦!←還是文不對題!
所以我回了:因為沒收到回簽的紙本,所以才請您回簽←重覆三次+粗體highlight!
 
當然~所有信件內容,對方加的那些經理們也會收到

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1. 事前準備是很重要的,不是死到臨頭才在兵荒馬亂!世上沒有萬能的魔術師,開口就能生出你要的東西。
2. 所謂追蹤,不是只了解狀況,還要適時修正改善。要了解狀況不是非你不可,當然~要聽藉口,指責這些廢話,更不需要你。
3. 溝通的重點除了聆聽,也要傳達正確訊息。如果要耍帥、賭氣,不去解釋該解釋的,那就活該糟受不公平待遇。沒資格說自己多辛苦,別人不體諒之類云云。
結論: You deserve it.


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全文引用自 http://tw.myblog.yahoo.com/quilt_taiwan/article?mid=7622


還記得2008年我們募集舊衣舊被的事嗎?^_^

 

那是受陳媽媽(學員-陳頤的母親)的感召而發起的活動。

 

 

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 DSC07325.JPG

認真讀完松露阿紀的新作後,再加上小米桶姐姐放的熊熊大火

其實我心中的Number one是烤脆皮鴨,

我心裏清楚明白,我愛的脆皮鴨實在太難了…

決定找個簡單的來解解饞~

義大利麵我OK啦!

之前買過蕃茄和肉醬罐頭回來"後製",我有信心))))))))

 

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¶¶¶ 還算不錯~


 

 書蟲亂亂評

早知如此,何必當初

¶¶看一次就夠,收一收準備做愛心

¶¶¶還算不錯~

¶¶¶¶喜歡,三不五時可以翻翻

¶¶¶¶¶大心,必Buy 

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